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體驗課：陰瑜珈
時間：2022/09/27(二) – 18：00－18：60。
對象：16歲以上女性。
費用：120元/人
授課教師：Robin老師
活動須知：請穿著運動服、運動鞋並攜帶毛巾和水

※憑此活動體驗黃單，報名111-6期11-12月「陰瑜珈」課程，享85折優惠，不與其它優惠合併使用。

古老的印度和中國都相信人的身體存在一種能量，也是所謂的「氣」，這些能量通行於我們的全身，形成中醫所謂的「經絡」，印度人稱之為 Nadis「氣脈」。這七萬兩千條氣脈主窄著我們身心的健康。而陰瑜珈則是以中國經絡理論為基礎，結合印度瑜珈體式來刺激體內「氣」的流動。

本課程將用正確的呼吸方式建立靜坐冥想的心智基礎結合中國道教的精粹，透過被動的方式強調「髖部」與「脊椎」的健康狀態和身體肌肉的放鬆，在無雜念的狀態下維持一個動作3-5分鐘，達到鍛鍊骨骼以及伸展肌肉的效果，更能調節神經系統，釋放內在壓力。

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桃園市婦女館
桃園市婦女館體適能健身中心