✨🚺✨【女性活動日】之一起來跳 ✨🚺✨
跳!!跳!!跳起來!!
單月一次女性日活動等您來參加!!!
一起防疫一起運動增加免疫力!!!💪
且
🉐憑此次活動體驗黃單，報名109-6期11-12月跳床團體課程 享85折優惠喔。(限折抵一堂，不與報名時其它優惠合併使用)
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◾️時間：2020/09/28(一) – 20：00－20：50。
◾️對象：16歲以上女性。
◾️費用：200元/人
◾️授課教師：George老師
◾️活動須知：請穿著運動服、運動鞋並攜帶毛巾和水。
彈跳床有氧課程是運用迷你彈簧床緩衝的特性， 在彈簧床上的跳躍動作組成的有氧運動課程。 此運動最早發源於美國NASA太空總署，研發給太空人的心肺與肌耐力鍛鍊， 實驗後發現可達到高效能的脂肪燃燒效果，才進而推廣成有氧課程。
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活動須知：彈跳床課前準備事項
🔶帶充足的水與毛巾（小罐水不夠補給）。
🔶穿舒適衣褲，Legging或是短褲別過膝蓋。
🔶課前提早進食別吃太多，尤其湯湯水水的餐點儘量避免。
🔶鞋子不要「硬鞋」，最好是綁鞋帶的，儘量避免魔鬼氈黏鞋或氣墊鞋， 因為會增加身體在彈跳床上的不穩定性，鞋底儘量是一般平面的，但不是全平。
